1. Prerađeno meso
Od viršli do raznih salama, prerađeno meso ima vrlo visok udeo masti i soli. Osim toga, prepuno je konzervansa, a ima vrlo malo proteina.
2. Hrana sa smanjenim masnoćama
Većina bezmasnih proizvoda ukus nadoknađuje povećanom količinom šećera.
3. Voćni sok
Sokovi su obična zašećerena vodica bez vlakana i skoro ičeg korisnog. Najbolje bi bilo da sami iscedite svež sok od voća i povrća.
4. Kečap
U njemu zapravo ima vrlo malo paradajza ali puno soli i šećera.
5. Dijetali sokovi
Umesto šećera imaju znatnu količinu veštačkih zaslađivača koji dokazano povećavaju šanse za javljanje gojaznosti i dijabetesa.
