Ne samo što ćete biti iscrpljeni zbog premalo sna već ćete se i hraniti nezdravo.
Naučnici tvrde da nedostatak sna može dovesti do gojaznosti.
Doktori sa klinike Mayo u Rochesteru u Minnesoti kažu da su neispavani ljudi konzumirali hranu sa više kalorija.
"Tokom eksperimenta smo testirali nivo hormona leptina i ghrelina, koji su povezani sa apetitom, kod ljudi koji nisu imali dovoljno sna", rekao je Virend Somers i dodao da je jasno dokazano da nedovoljno sna vodi ka gojaznosti.
Zato je važno da legnete na vreme i pripremite se za mirno veče kako biste lakše utonuli u san.
