Ništa vam ne ide i svi su vas iznervirali? Ili se plašite nečeg što će se desiti. Dakle, pod stresom ste.
Postoji jednostavno rešenje koje može da ublaži tegobe povezane sa stresom. Evo trika koji vam pomaže da se brzo smirite.
Razgovarajte sami sa sobom kao što biste razgovarali sa nekim ko se nalazi u toj situaciji.
Prema istraživanju koje je vodio psiholog Ethan Kross sa Univerziteta Michigan, korišćenje vlastitog imena ili zamenice ‘ti’ umesto ‘ja’ omogućuje da se lakše nosimo sa stresnim situacijama.
Dakle, savetujte sebe kao da savetujete nekog drugog.
Pored toga što ćete se smiriti, unapredićete i samopouzdanje.
Istraživanja ukazuju i da će ljudi koji koriste drugo lice verovatnije na stresne situacije gledati kao na izazov, a ne pretnju.
“Ljudima je vrlo lako da daju savete prijateljima, ali kada je reč o nama samima imamo probleme”, kaže Kross.
