Evo je dobra vest za vas koji biste da povedete računa o liniji ali volite i da klopate.
Prema poslednjem istraživanju čak i vi možete jesti slatkiše. Istraživači kažu da slatkiše slobodno možete konzumirati za doručak, a to će vam čak pomoći da smršate ili zadržite željenu kilažu.
Istraživači sa Univerziteta u Tel Avivu su otkrili da su oni koji su za doručak konzumirali hranu bogatu ugljenim hidratima i belančevinama, čija kalorijska vrednost je bila 600, lakše podnosili dijetu i duže se pridržavali tog načina ishrane, nego oni koji su jeli doručak od 300 kalorija.
Oni su za osam meseci u proseku izgubili gotovo 15 kilograma. Oni koji nisu imali bogat doručak su posle dijete vratili kilograme.
"Cilj dijeta nije samo smanjenje težine, nego i smanjenje osećaja gladi, kao i sprečavanje ponovnog vraćanja suvišnih kilograma", kaže dr Daniel Jakubowicz, jedan od istraživača.
