Priroda se budi, a to znači da su alergije pred vratima. Ali, pre nego što počnete da pijete presing ili druge lekove evo par ideja kako da pokušate da se zaštitite prirodnim putem.
Odmorite
Stres je veoma loš za vaše zdravlje, a osobe koje pate od njega će imati značajno više problema zbog alergija. Zato odmorite, opustite se i pronađite vaš lični mir. Naravno, važno je i da se naspavate.
Garderoba
Na vašoj odeći i cipelama se nalazi polen koji ste pokupili napolju. Pre nego što uđete u kuću sasivm se presvucite.
Zatvorite prozore
Alergijska reakcija direktno zavisi od količine polena u vazduhu. Zato slobodno držite prozore zatvorene kako polen ne bi ušao u vašu kuću.
Kosa
Operite kosu pre spavanja, pošto se i na njoj nalazi mnogo polena. Možete i da je obrišete vlažnim peškirom kada uđete u kuću.
Posteljina
Menjajte redovno posteljinu!
Promenite raspored
Količina polena je najveća ujutru, zato tada ne izlazite napolje.
Ishrana
Važno je da se pravilno hranite kako bi vaš organizam imao dovoljno minerala i vitamina za borbu protiv alergije. Uz konsultacije sa doktorom možete da uzmete i dodatke vitamina i minerala.
Slana voda
Koristite slanu vodu za ispiranje nosa.
Saznajte i koji su najveći mitovi vezani za alergije.
