Voda je stvarno važna za vaš organizam. Doktorka Brierley Wright iz magazina Eating Well Nutrition objašnjava njene najvažnije funkcije i kako utiče na organe kada je ne pijete dovoljno.
Mozak
Ako ste popili dovoljno vode i pamćenje će vam biti bolje, raspoloženje stabilno, a koncentracija dobra. Uz čašu vode lakše se i brže razmišlja o problemima. Kada je nemate dovoljno, mozak ne dobija dovoljno kiseonika i ne funkcioniše najbolje.
Usta
Voda je važna da bi usta i grlo bili vlažni, što sprečava bolesti, loš zadah ili kvarenje zuba.
Srce
Nedovoljno vode u organizmu zgušnjava krv zbog čega je srce pod većim opterećenjem. Tako će vam i obične aktivnosti postati veoma naporne.
Krvotok
Nedostatak vode sprečava normalnu cirkulaciju pa i hlađenje organizma.
Bubrezi
Potrebna im je voda da bi odstranili loše materije iz krvi. Takođe, voda sprečava urinarne infekcije ili razvoj kamenca.
Ekstremiteti
Vaše noge i ruke su izložene otrovima bez dovoljno vode za njihovo razgrađivanje.
