Američki naučnici kažu da je dnevno spavanje veoma korisno. Zahvaljujući dremki ne samo da ćete se osećati odmornije, nego će vaš mozak moći lakše apsorbirati nove informacije. Istraživanje je pokazalo da osobe koje spavaju do 90 minuta dnevno bolje rade kognitivne testove od osoba koje ne spavaju tokom dana. Naučnici sa Univerziteta Kalifornija kažu da je najvažnije dovoljno se naspavati, ali da nije toliko bitno kada.
"Ciklus buđenja i spavanja nije tako nefleksibilan kao što se do sada mislilo. U svakom slučaju ukoliko je nešto potrebno naučiti ili uraditi mnogo bolje i lakše će se uraditi kada smo odmorni i naspavani, nego kada smo pospani", zaključio je profesor Derk-Jan Dijk.
