Nutricionisti stalno ističu da je kvalitetan doručak veoma važan za zdravlje i kvalitetnu ishranu. Oni sada imaju i savet koji će vam pomoći da lako i jeftino doručkujete.
Tajna se krije u običnim zobenim pahuljicama. Doktori ističu da su one najzdravija opcija koju sebi možete da priuštite. Uz to su i neverovatno jeftine.
One su dobre za organizam iz više razloga, a pružiće vam i dovoljno energije da dočekate ručak. Pahuljice sprečavaju gomilanje masti, vlakna su zdrava za varenje i usporavaju razgradnju ugljenih hidrata čime snižavaju nivo šećera u krvi.
Takođe, one daju osećaj sitosti, pa su sjajne za ljude koji žele da izgube na kilaži.
Spremite ih zajedno sa jogurtom ili ih samo par minuta prokuvajte sa mlekom. Naravno, jedu se bez šećera.
