1. Lubenica je povrće
Lubenica je povrće, iako mnogo smatraju da je u pitanju voće. I pored toga što je slatka i jede se kao desert, jednostavno pravilo govori da se radi o povrću. A to je što se radi o plodu jednogodišnje biljke, što je pravilo povrća
2. Zdravlje
Lubenica ima moćne pozitivne uticaje na zdravlje. To dokazuje i podatak da ona sadrži 1,5 puta više likopena nego svež paradajz. Likopen deluje kao odličan antioksidans, koji sprečava oštećenja naših ćelija i štiti imunitet.
3. Ublažuje bol u mišićima
Još jedna prednost lubenice je i ta što ona može biti vrlo umirujuća nakon napornog treninga. Uz to sadrži citrulin, koji poboljšava funkciju arterija i snižava krvni pritisak.
4. Bogata je vodom
Voda je zdrava za naše telo, a lubenica i sebi sadrži čak 91, 5 posto vode. Tako pomaže kod glavobolja, loše koncentracije, umora i lošeg raspoloženja.
5. Postoji i žuta lubenica
Iako smo navikli na njezinu crvenu boju, postoji još jedna sorta, Yellow Crimson. Kao što samo ime kaže, ova lubenica iznutra je potpuno žuta i jako je slatka. Spolja izgleda kao obična lubenica. photo: harshka k r
