Najnovija istraživanja pokazuju da su za dobar san dovoljna dva kivija dnevno.
Kivi, bogat vitaminom C, ima jako antioksidativno delovanje koje pomaže jačanju imunološkog sistema, poboljšava zaštitu ćelija i ubrzava njihov oporavak.
Istraživanja su pokazala da je dobar za srce, disajne organe.
Naučnici s Taiwan’s Taipei Medical University proučavali su uticaj konzumiranja kivija pre odlaska na spavanje. Otkrili su da je svakodnevno konzumiranje kivija dobro kako za kvalitet tako i za količinu sna.
U istraživanju su učestvovale 22 žene i dva muškarca između 20 i 55 godina koji su imali neki od simptoma poremećaja sna.
Svi su četiri nedelje sat vremena pre odlaska na spavanje jeli dva kivija. Nakon četiri nedelje uzimanja kivija otkrili su značajna poboljšanja u nekoliko aspekata spavanja.
Brže bi zaspali, čvršće spavali, kvalitet sna im se poboljšao kao i vreme spavanja.
