Holandski istraživači otkrili su da je moderan čovek za 15 godina stariji od svog pravog uzrasta. Mi danas već u mladosti patimo od povećanog krvnog pritiska, gojaznosti i dijabetesa.
Otkriveno je da je gojaznost kod devojaka dvostruko češća nego kod njihovih vršnjakinja pre samo deset godina.
Naučnici iz Holandskog nacionalnog instituta društvenog zdravlja i čovekove sredine zato kažu da su danas zdrav način života, pravilna ishrana i manje štetnih navika – sve važniji.
Evo šta može da se uradi!
Na prvom mestu je ograničenje kaloričnosti ishrane. Smanjivanje za samo 30 posto smanjuje dijabetes skoro za 90 posto i rizik oboljenja od raka za 50 posto, a povećava kvalitet života za 15 od 20 posto.
Na drugom mestu je primena različitih antioksidanta, a na trećem primena peptidnih geroprotektora.
Poštovanjem pravila zdravog načina života čovek je sposoban da poveća trajnost svog života za 40 posto.
Takođe, kažu i da je važan – životni cilj. Čovek koji ima životni cilj sposoban je da odgodi period starenja sve dok ga ne ostvari.
