Ako ste mislili da krenete večeras u krevet ranije, evo podsticaja. Naučnici tvrde da dobar noćni san može da pomogne vašoj vezi tako što vas čini manje sebičnim.
Otkrili su da dobar san može da vas učini ljubaznijim i natera vas da ne shvatite svog partnera zdravo za gotovo. Takođe, pre ćete reći “hvala” i tako im dati do znanja da vam je stalo i da ih cenite. Istraživači sa Univerziteta Berkli u Kaliforniji su ispitali 60 parova starosti od 18 do 56 godina. Svako od njih je vodio dnevnik u kom su beležili koliko su sati spavali svake noći, kao i to koliko su cenili drugu polovinu. Provi su takođe učestvovali u eksperimentu gde je trebalo da zajedno reše neki problem.
Sudeći po istraživačima, oni koji su se dobro naspavali su mnogo bolje zajedno funkcionisali prilikom rešavanja zadatka i ohrabrivali su jedno drugo. Takođe su u dnevniku zabeležili da su se više poštovali i pokazivali zahvalnost. Ejmi Gordon, psiholog koja je vodila studiju kaže da nas manjak sna čini sebičnim i da zato stavljamo svoje potrebe ispred partnerovih.
Možda spavate kao beba, ali ako vaš partner ne, onda ćete oboje biti mrzovoljni. Naučnici veruju da ovo objašnjava zašto je san tako vitan u vezama. Iako je dobrobit redovnog sna dobro poznata, malo istraživanja je rađeno o dobrobiti braka.
Odraslima je potrebno bar 5 sati neprekidnog sna svakog dana da bi pravilno funkcionisali. Naravno, individualno varira koliko je sati nekome potrebno, nekima 8, a nekima 3. Ali istraživanje pokazuje da gotovo dve trećine ne dobija dovoljno sna a da trećina prati od nesanice.
Zapravo, istraživanje od 2011. godine pokazuje da samo 49 posto odraslih spava dobro. Oni koji pate od nesanice imaju mnogo više problema u vezi i tri puta više promena u raspoloženju.
Photo: Flickr
