1. Sagoreva kalorije
Kada se smejete, ubrzava se rad vašeg srca za 10-20 posto. Tako samo 10-15 minuta smejanja na dan sagoreva do 40 kalorija, što nije puno, ali nije baš ni za bacanje.
2. Smeh i joga
Instruktori joge otkrivaju kako postoje vežbe smejanja, koje u kombinaciji sa dubokim disanjem, pomažu u dovođenju kiseonika u telo i mozak, zbog čega se osećamo energičnije i zdravije.
3. Vežba
Smeh je i oblik vežbe. Dok se smejemo aktiviraju nam se mišići u području stomaka, a njihova aktivacija može da se uporedi sa osećajem koji doživljavamo za vreme rada trbušnjaka.
4. Prag bola
Istraživanje iz 2012. godine, otkrilo je kako smeh značajno smanjuje prag bola, najverovatnije zbog naleta endorfina, hormona sreće.
5. Razlika između lažnog i pravog osmeha
Istraživanje iz 2013. godine otkrilo je da ljudski mozak može prepoznati razliku između pravog i lažnog osmeha. Naime, otkriveno je da kad ljudi čuju lažni smeh, postoji veća aktivnost u regijama medijalnog prefrontalnog korteksa, koje se nalaze u prednjem delu mozga, a ona ukazuje na to da verovatno pokušavaju shvatiti šta osoba stvarno oseća.
6. Krvni sudovi
Još jedna prednost smejanja je i povećanje protoka krvi za otprilike 22 posto.
