Ako želite da živite duže i kvalitetnije trebalo bi manje da jedete, recimo da malo gladujete, tvrdi Michael Mosley iz Velike Britanije.
"Starenje je proizvod ubrzanog metabolizma, koji povećava broj slobodnih radikala koje konzumiramo hranom. Ako telo podvrgnete ograničenom unosu kalorija, ono će se prilagoditi i usporiti metabolizam", kaže Mosley, prenosi Daily Mail.
On tvrdi da nije potrebno jesti tri obroka dnevno, jer ono što mislimo da je glad, obično je samo navika. Mosley savetuje post, koji je blagotvoran za zdravlje.
Post smanjuje rast hormona IGF-a koji, prisutan u većim količinama u organizmu, podstiče starenje i razvoj kancerogenih oboljenja.
Restriktivna prehrana, koja podrazumeva unošenje samo 600 kalorija dnevno, produžava život.
