Analizirano je 73.888 ljudi koji kasno idu u krevet, posle 1 ujutru. Pokazalo se da imaju veću verovatnoću da dožive poremećaje mentalnog zdravlja, depresiju, anksioznost, piše psypost.org.
Oni koji su odlazili u krevet ranije imali su mnogo manje problema sa anksioznošću i depresijom.
U analizi istraživanja se ističe da ako idete u krevet oko 1 ili 2 ujutro verovatno se nećete probuditi tek nekoliko sati posle izlaska suca. I nećete ići u krevet nekoliko sati nakon zalaska sunca. Dakle, vaše navike su neusklađene sa cikluusom svetlosti i tame u životnoj sredini. A to je problematoćno.
Važno je da naša tela dobiju signale da je dan a ako ih ne dobijete ili su pomešani to može izazvati probleme sa vašom biologijom. A to može uticati na mozak.
Zanimljivo je i to da veća noćna aktivnost povećava impulsivno i neprilagođeno ponašanje.
