Koliko koraka dnevno je potrebno za zdrav život? Do sada se smatralo da je 10.000 koraka cilj. Ali to baš i nije tačno.
Novo istraživanjer objavljeno u European Journal of Preventive Cardiology otkriva da je potrebno manje da bi se već osetili benefiti za zdravlje.
Tačnije, samo 4.000 koraka dnevno značajno smanjuje smrtnost, dok još oko 2350 koraka smanjuje probleme sa kardiovasukalrnim bolestima. Naučnici ističu da se to odnosi na sve, bez obzira na dob, pol i klimu.
Doktori ističu da je i minimalno kretanje bolje od ni malo kretanja a da je često čak i hodanje dovoljno.
