Trik koji pomaže da brzo zaspite ima veze sa obnutom psihologijom. Ako mučite muku sa spavanjem, ovo bi trebalo da znate.
Doktor Karan Rajan objašnjava da je kao mlad lekar počeo da pati od nesanice. A onda je otkrio trik koji pomaže.
“U suštini, kažeš sebi, ‘Neću spavati’ i ostaješ budan. Samo ležiš u krevetu, otvorenih očiju i prisiljavaš sebe da ostaneš budan. Kažite sebi: ‘Nemoj da spavaš, nemoj da spavaš’.
Najčešće ćete zapravo vrlo brzo zaspati.
Stvar je u tome da kada se pomirite sa činjenicom da nećete spavati, vaše telo i mozak se opuštaju i lakše padaju u san.
