Koliko sati sna je dovoljno? I ne nije 8 sati za sve. Naučnici sa Kalifornijskog univerziteta iz San Fraciska su otkrili kako određeni geni omogućavaju nekim ljudima da efikasnije spavaju.
Za većinu ljudi se preporučuje između sedam i devet sati sna noću, a osam se smatra idealnom dužinom.
Ipak, oko 5 posto ljudi spadaju u grupu „elitnih spavača“, kojima je dovoljno samo četiri sata sna.
Izgleda da ti geni omogućavaju mozgu da efikasnije procesuira informacije i očisti se od toksina.
“Postoji dogma u ovom području da je svima potrebno osam sati sna, ali naš dosadašnji rad potvrđuje da se količina sna koja ljudima treba razlikuje i to zavisi od genetike”, rekao je neurolog dr Louis Ptacek.
Autorka studije, profesorka Ying-Hui Fu kaže da bi ova otkrića mogla dovesti do razvoja novih lekova koji će pacijentima sa poremećajem u mozgu pomoći da imaju mirniji san i izbegnu stanja poput demencije.
