Iako se radi o važnoj svakodnevnoj aktivnosti, mnogi ljudi ipak ne poklanjaju dovoljno pažnje pranju zuba. Tačnije rade to pogrešno.
Jedna od najvećih grešaka je izbor pogrešne četkice. Tvrde četkice vremenom mogu oštetiti desni, kao i zubnu gleđ. Najbolje je koristiti četkicu srednje tvrdoće ili mekanu. Takve četkice će efikasno ukloniti ostatke hrane iz vaših usta.
Četkicu bi trebalo menjati već na 8 do 10 nedelja.
Obratite pažnju i na tehniku. Ako to radite napred nazad grešite. Trebalo bi da koristite kružne pokrete od desni ka zubima. Bar minut je potrebno za pranje donjihi isto toliko za gornje zube.
Osim zuba, važno je čistiti i jezik. On je često zapostavljen, a veoma lako može uzrokovati karijes ili neprijatan zadah.
Konac je takođe veoma važan faktor u čišćenju zuba. Potrebno ga je koristiti bar tri puta nedeljno a idelno jednom dnevno.
