Sir, jogurt i čokolada štite vaše srce, rezultat je najnovijeg istraživanja. Naravno u malim količinama.
Istraživanje su sproveli stručnjaci University of Naples. Cilj je bio da se utvrdi koje su namirnice najbolje kao zaštita od srčanih oboljenja.
Došli su do zaključka da jogurt i male količine sira mogu smanjiti riziik od kardiovaskularnih oboljenja i to zbog procesa fermentacije.
I grickanje čokolade je dobro za vaše zdravlje.
Dnevno se može pojesti do 200 grama mlečnih proizvoda.
Pokazalo se tokom istraživanja da ljudi koji su konzumirali najmanje jednu porciju od 200 grama sira ili šolju jogurta imaju manji rizik od srčanih oboljenja.
Čokoladicu je takođe dobro jesti u malim količinama jer i ona smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
Preporučuje se da dnevno pojedete do 45 grama čokolade. I birajte crnu čokoladu, one koje imaju manje količine šećera.
Čokolada je dobro zbog flavonoida koji štite vaše srce.
