Zašto ne spavamo dobro

Imate problem sa spavanjem? Niste jedini, pošto čak tri četvrtine ljudi često ne može da zaspi.

Dokazano je da ljudi najgore spavaju nedeljom, kada se sekiraju zbog posla i ranog ustajanja. Takođe, tu su i drugi uzroci poput finansijskih problema.

Većina ispitanih kaže da im besane noći uzrokuju crne misli koje im se motaju po glavi. "Nažalost, većina nas će patiti od nesanice u nekom periodu života. Može biti vrlo frustrirajuće kada se nešto igra sa vašim umom. Činjenica da su ljudi naveli novac i finansije kao najčešće razloge nemirnog sna pravi je odraz teške finansijske klime. Važno je da se opustite i isključite pre odlaska u krevet pa ćete imati lak san", kaže Claire Haigh iz hotela Premier Inn koji je sproveo istraživanje.

A evo ih i 10 razloga zašto loše spavamo:

1. Finansijske brige: 37 posto
2. Problemi na poslu: 30 posto
3. Pretopla prostorija: 29 posto
4. Odlazak u toalet: 29 posto
5. Problemi u vezi: 20 posto
6. Zdravstveni problemi: 17 posto
7. Hladna prostorija: 16 posto
8. Hrkanje partnera: 16 posto
9. Nemiran partner: 15 posto
10. Vetar i buka: 14 posto

bitsyu