Prethodnih godinu dana mnogi su počeli redovno da konzumiraju vitamin D kako bi ojačali imunitet i pripremili ga za borbu protiv covid 19.
Vitamin D je veoma važan za zdravlje kostiju a u kombinaciji sa kalcijumom sprečava pojavu osteoporoze.
Prema jednom istraživaju iz 2017. vitamin D pomaže i u sprečavnju akutnih infekcija respiratornog trakta.
Kada se govori o covid 19 i vitaminu D za sada se zna da je veći rizik od zaražavanja i težih oblika bolesti kod onih koji imaju nedostatak vitamina D, gojaznih osoba i starijih.
Pojedina istraživanja su potvrdila da je nedostatak vitamina D povezan sa većim rizikom od zaraze covid 19. To se objašnjava time da je nizak nivo vitamina D povezan sa ćelijama koje su odgovorne za upale i nižim nivom zaštitnih imunih ćelija.
Istraživanja pokazuju i da je veći rizik od zaražavanja kod ljudi kojima nedostaje vitamin D.
Ipak naučnici su skeptični zaključujući da ne mogu da budu sigurni u ovakve tvrdnje jer su neke druge studije pokazale da nema konkretnih veza između vitamina D i zaražavanja covid 19.
Britanska nacionalna zdravstvena sllužba je nakon istraživanja savetovala javnost da ne unose vitamin D radi sprečavanja ili lečenja covid 19, piše npr.org.
Godinama su naučnici istraživali povezanost vitamina D i gojaznosti, dijbetesa, kardivaskularnih bolesti, depresije, multiple skleroze i karcinoma. Nisu pronašli jasnu korist od upotrebe vitamina D.
Ipak se ističe da ljudi koji imaju niži nivo vitamina D imaju tendenciju da budu manje zdravi u celini jer provode manje vremena na otvorenom, manje su izloženi sunčevoj svetlosti.
Iako nema jasnih dokaza da je vitamin D značajan za borbu protiv covid 19, stručnjaci naglašavaju da je razumno da ljudi uzimaju vitamin D, posebno u zimskim vremenima kada ima manje sunca. Naravno ne treba preterivati i uzimati prvelike doze jer se sa preteranom suplementacijom može dovesti do toksičnosti. Svakako se treba posavetovati sa lekarom.
A za jačanje imuniteta se savetuje hrana bogata vitaminima poput voća i povrća, vežbanje, dovoljno spavanja.
