Istezanje je odlično za zdravllje. Prema najnovijem istraživanju odlično je za snižavanje čak i krvnog pritiska.
Kada vam se ne trči, ne rade vežbe, ne pliva evo odličnog rešenja, istežite se i bićete zdraviji i srećniji.
Istezanje je dobro jer se istežu mišići ali i krvni sudovi, što je posebno važno.
Tako se postiže smanjenje krutosti arterija pa je manji otpor protoku krvi a to može sniziti krvni pritisak.
Istezanjem se jača vezivno tkivo i ono tako ostaje fleksibilnije i pokretljivije.
Naravno to ne znači da treba odustati od ostalih fizičkih aktivnosti. Ali je odllično kombinovati ih i praktikovati sve one koje vam prijaju i koje pomažu da budete u dobroj kondiciji ali i u boljem zdravtvenom stanju.
Stručnjaci podsećaju da je odlično hodanje, vožnja bicikla, trčanje jer utiču na smanjenje nivoa holesterola, šećera u krvi, odlično deluju na smanjenje telesne masnoće. A kada dodate tome istezanje bićete u top formi.
