Jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju od dijeta je njihovo predugo trajanje i nerealni ciljevi. Za dijetu je potrebna velika snaga volje i disciplina.
Zato vam donosimo dijetu koja ima veliku šansu da uspe. Za početak važno je da kraće traje i da se manje opterećujete.
Nova dijeta ukazuje da bi trebalo da sprovodite mini dijete. Posle svake dijete od par dana, malo se odmorite pa nastavite.
Doktorka Mary Vernon kaže da je ovo najbolji i pravi način da smršate.
"Postizanje čak i skromnog cilja daće vam osećaj uspešnosti. Važno je da zato shvatite da vam promišljenija i zdravija prehrana omogućuje ne samo da bolje izgledate nego i da se bolje osećate. Zbog toga ćete imati snažniju volju da ponovo počnete sa zdravom ishranom", kaže Mary.
