Efikasna dijeta protiv starenja stvarno postoji. Kako godine prolaze tako naše telo slabi, mnoge fukcije opadaju, imunitet se smanjuje a bakterije nadiru. Može li se učiniti nešto da se to uspori?
Naučnici kažu može načinom života, ishranom, kretanjem, druženjem sa pozitivnim ljudima, pronalaženjem smisla u životu.
A kada se govori o ishrani stručnjaci su konstatovali da mediternaska ishrana pozitivno utiče na očuvanje kognitivnih funkcija i fizičkih aktivnosti.
Ovakvim načinom ishrane pozitivno se deluje i na mikrofloru, smanjuje se broj bakterije koje negatino utiču na naš organizam i ubrzavaju starenje.
Tokom godinu dana u Italiji, Francuskoj, Poljskoj, Holandiji i Engleskoj rađeno je istraživanje u kome su učestvovali dobrovoljci od 65 do 79 godina.
Jedan deo učesnika je konzumirao mediteransku ishranu, znači dosta voća, povrća, orašastih plodova, ribe, mahunarki i obavezno maslinovo ulje.
Drugi deo grupe je jeo kao i uvek ne vodeći računa o raznovrsnosti, upotrebi dovoljne količine voća i povrća.
Rezultati pokazuju da mediteranska ishrana sprečava gubitak bakterijseke raznolikosti crevne mikroflore a povećava i broj bakterija važnih za “zdravo” starenje.
A zašto je to važno?
Zato što ovi mikroorganizmi pored ostalog, pozitivno utiču na brzinu hodanja, funkcinisanje mozga.
