Oko 90 minuta spavanja preko dana ubrzava proces dugoročne memorije, pa se preporučuje studentima i onima koji imaju zadatak da brzo zapamte veliki broj informacija.
Dugoročano pamćenje deli se u dve grupe: pamćenje „nečega” i pamćenje „kako nešto učiniti”.
U eksperimentu, ispitanici su bili podeljeni u dve grupe. Jedna je tokom dana dremala, a druga nije, a zatim je na obe grupe testirana sposobnost pamćenja.
Rezultati su pokazali da je spavanje preko dana ubrzalo rad mozga, naročito u oblasti pamćenja „kako nešto učiniti”, ali je pomoglo i u pamćenju informacija.
