Verovatno i vi ne možete da zamislite početak dana bez šoljice kafe. A možda i druge delove dana?
E pa ne čudi nas. Milijarde ljudi uživaju u ovom stimulansu. I to je sasvim ok.
Samo, koliko kafe je stvarno previše?
Ne baš mnogo zapravo. Kafa može da vas razbudi, a neka istraživanja da umereno konzumiranje može da ima dobar uticaj na mozak.
Ipak, ako preterate rizikujete bolesti srca, visok pritisak, glavobolje, aritmiju i anksioznost.
Naučnici sa University of South Australia su analizirali podatke 347.000 ljudi starosti od 37 do 73 godina. I ustanovili da više od šest šoljica dnevno donosi značajno veće zdravstvene rizike u odnosu na konzumiranje jedne do dve šoljice kafe.
To znači da je sve manje od šest kafa dnevno za većinu ljudi sasvim ok.
“Da biste zadržali zdravo srce i krvni pritisak morate da ograničite kafu na manje od šest šoljica dnevno. Na osnovu naših podataka šest je bila prelomna tačka kada je kofein počeo da se negativno odražava na kardiovaskularne rizike”, kaže Elina Hypponen sa Australian Centre for Precision Health.
