Vitamini i minerali su od izuzetne važnosti za zdravlje u dug vek. I to je činjenica. Ali nije sve tako jednostavno. Novo istraživanje dokazuje da vam oni zaista mogu produžiti život.
Ali i da je ključno iz kojih izvora ih uzimate.
Odnosno da suplementi uopšte ne pomažu, kažu naučnici sa Tufts University.
Oni su analizirali podatke 27.000 ljudi i pronašli vezu između određenih bolesti, preuranjene smrti, ishrane i suplemenata.
I zaključci su jasni – ishrana koja podrazumeva dovoljno vitamina i minerala itekako utiče na zdravlje. Ali oni moraju da budu iz voća i povrća kao i celih žitarica i druge neprerađene hrane.
Sa druge strane, suplementi ne samo da nisu doneli benefite na zdravlje, već neki mogu čak i da povećaju rizike od bolesti, poput kancera.
