Koristite lift? Ne bi trebalo. Umesto toga baš uvek bi trebalo da idete stepenicama.
Zašto?
Zato što to može da vam spasi život. Naučnici sa Univerziteta McMaster i UBC Okanagan su otkrili da čak i ta minimalna fizička aktivnost može da vam poboljša zdravlje, posebno srca.
“Ljudi bi trebalo da u svoju svakodnevnu rutinu uvedu penjanje uz stepenice. Oni koji rade u u stambenim zgradama mogu da se brzo penju uz nekoliko stepenica tokom jutarnjih sati, to je zaista efikasan trening”, kaže Martin Gibala, profesor koji je sproveo istraživanje.
Što se brže penjete to bolje za vas, pa čak i tih nekoliko spratova može da vam utiče na kvalitet života.
