Svi dobro znaju priču o jabuci na dan, koja doktora tera iz kuće van
Ljudi koji redovno konzumiraju jabuke imaju bolje zdravlje. Tačnije bolje oralno, mentalno i kardiovaskularno zdravlje, jače kosti i bolju liniju.
Bolje oralno zdravlje
Jabuke mogu povećati proizvodnju pljuvačke koja će eliminisati bakterije i ostatak hrane iz usta. Ovo može pomoći u smanjenju rizika od lošeg zadaha.
Štite ćelije mozga
Prema istraživanjima stručnjaka sa Univerziteta Cornell, jabuke u sebi sadrži posebne supstance koje mogu imati pozitivan učinak na rad ljudskog mozga.
Održavaju telesnu težinu
Voće, posebno jabuke, zahvaljujući visokom sadržaju vlakana mogu u digestivnom kanalu ubrzati delovanje dobrih bakterija. Ovo može pomoći u prevenciji metaboličkih poremećaja povezanih sa gojaznošću i patološkim procesima koji mogu dovesti do dijabetesa.
Zdravlje srca
Istraživači sa državnog univerziteta u Floridi rekli su da su bili prijatno iznenađeni nakon izrade studije koja je utvrdila da jabuke mogu smanjiti broj faktora rizika od srčanih oboljenja.
Osnažuju kosti
Jabuke spadaju u red plodova koji mogu imati blagotvorno dejstvo na gustinu kostiju i njihovo jačanje. Ovo može pomoći u zaštiti kostiju od oboljenja kao što je osteoporoza.
