Verovatno ste se i vi pitali da li je za vitku liniju važnije vežbanje ili zdrava umerena ishrana.
E pa sada se zna.
Za Philipa Stanfortha, profesora na teksaškom Univerzitetu i izvršnog direktora Instituta za fizičku spremu dileme nema.
“Kada je gubljenje kilograma u pitanju, analize su pokazale da ishrana igra mnogo veću ulogu nego vežbanje”, rekao je Stanforth za Science Alert.
Morate da prepešačice 56 kilometara da biste potrošili 3.500 kalorija. To je mnogo hodanja. A jedna čokolada ima, otprilike, 500 kalorija. Mnogo je lakše preskočiti tu čokoladu nego hodati osam kilometara”, objašnjava Stanforth.
Profesor ipak kaže da je i vežbanje važno za vaše zdravlje.
