Nova godina i Božić su pred nama. Za neke je to najlepše vreme u godini, a nekima i ogroman stres.
Istraživanja su pokazala da mnogi ljudi uopšte ne vole praznike.
A psihološkinja Elizabeth Lombardo objašnjava da postoje 3 gripe ljudi koji najteže podnose ludnicu oko Nove godine.
Perfekcionisti
Oni će morati sve da urade sjajno, od kupovine poklona i odeće pa do savršenih obroka. Dr Lombardo savetuje da se pripremite za svoj perfekcionizam brigom o sebi.
Vežbajte, spavajte i probajte da sebi objasnite da ne mora sve da bude savršeno.
Pokušajte da napravite nove tradicije za odmor koje su jednostavnije i umerenije.
Oni sa čudnom porodicom
Okupljanje porodice može da bude izvor velikog stresa.
“Bilo da imate tetku koja se uvek napije ili majku koja uvek ima neki komentar na svog zeta, ključ nije očekivati da će vaša porodica ovog puta biti drugačija”, kaže dr Lombardo. Da biste se pripremili za trenutke okupljanja oko stola, napravite mentalni popis tema koje bi svima mogle da budu zanimljive ali koje neće doneti probleme.
Usamljeni
Usamljeni ljudi će se sa setom sećati praznika koje su provodili sa porodicom i prijateljima.
Dr Lombardo kaže da ako nije moguće provesti praznike u društvu probajte da se posvetite drugim stvarima kako biste iskoristili vreme.
