Sigurno vam se u toku dana dešava da osetite pad energije, pospanost i nedostatak elana?
E pa umesto da popijete osmu kafu danas imamo bolju ideju. I zdraviju.
Popnite se uz stepenice.
Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu Physiology & Behavior ukazuje da samo 10 minuta penjanja uz stepenice daje isti efekat kao i jaka kafa.
Zapravo, ispitanici koji su se peli stepenicama su imali više energije od onih koji su popili kafu.
Stvar je u tome da normalna fizička aktivnost, kao što je hodanje po stepenicama, može da vas razbudi bolje od kofeina.
Istraživanje je obavljeno na ženama i ne zna se da li radi i na muškarcima.
