Nešto vas boli? Ok, dešava se. Samo da li bi trebalo da stavite toplu ili gladnu oblogu?
E pa ljudi često greše. Ipak, ima par pravila koje bi trebalo da znate.
Toplota je bolja kada je reč o dugotrajnim i hroničnim bolovima.
Sa druge strane led je efikasan kod bola izazvanog svežim povredama zato što smanjuje upale.
Ljudi često prave grešku i koriste hladne obloge kako bi smanjili bol koji izaziva ukočenost vrata. Ispravno je koristiti toplotu za opuštanje mišića.
Ali, ako istegnete mišić ili povredite tetive, potrebno je da nanesete hladne obloge kako biste ublažili upalu i bol. Međutim, kada prođe upala, mišići mogu biti kruti, tako da za njihovo opuštanje treba koristiti tople obloge.
Slično je i pri istegnuću ili kidanju ligamenata u zglobovima. Prvo se koriste hladne, a potom tople obloge.
