Doktori su otkrili kako da i vi i vaša deca jedete zdravije, a to znači više voća i povrća.
Pa, tajna je u tome da uz obroke pijete vodu a ne sokove. Tada ćete konzumirati više voća i povrća.
Sokovi su prepuni šećera a uz to skoro da ni nemaju korisnih sastojaka u sebi.
Zato se nikako ne preporučuju deci, ali ni odraslima. Zato samo lepo vodicu, i onda sočne voćke i povrćke! Eto, tako je jednostavno.
Koautorka istraživanja, profesorka Bettina Cornwell, objašnjava da deca već od ranog doba počinju povezivati slatka i visokokalorična pića sa slanom i masnom hranom poput čipsa.
"Na naš izbor hrane uveliko utiče učestalo izlaganje određenim vrstama hrane i pića. To počinje vrlo rano kroz serviranje obroka kod kuće i u restoranima. Naša jednostavna preporuka je da servirate vodu uz sve obroke. Restorani mogu vrlo jednostavno u dečije menije ubaciti vodu i dodatno naplaćivati za ostala pića", kaže profesorka Cornwell.
