Nova istraživanja su otkrila kada su ljudi najsrećniji. I vidite stvar je u tome o čemu zapravo razmišljamo.
Ljudi su tako najsrećniji kad razmišljaju upravo o stvarima koje rade u tom trenutku, odnosno kada su i u mislima prisutni.
Zanimljivo je da to važi i za stvari u kojima ne uživamo.
Dakle, šta god da radilte bolje je i da mislite o tome. Sa druge strane maštanje o nečemu što volimo nas ne čini generalno srećnijim. Ali razmišljanje o nečem neutralnom ili nelagodnom nas čini nesrećnim.
Psiholozi kažu da bi trebalo da odvojite vreme za opuštanje u toku dana kada možete i da maštate i razmišljate o budućnosti. Ali dok radite neke druge svakodnevne stvari mislite o njima.
U suprotnom život će vam proći pored vas dok vi planirate druge stvari ili živite u nekoj lepšoj budućnosti koja verovatno nikada neće ni doći.
Najlakši način da budemo prisutni u sadašnjosti je da se fokusiramo na čula– vid, sluh, ukus, miris i dodir. Razmislite koje to informacije dolaze do vas. Preispitajte i vaša osećanja i emocije istovremeno. Čak i kada nam se stvarnost ne sviđa, tako ćete moći lakše da je promenite.
Boravak u sadašnjosti, osim što nas čini srećnijim omogućuje nam i preuzimanje odgovornosti nad svojim životom. To oslobađa briga, negativnih emocija i straha.
Dakle – probajte!
