Poštovanje, prihvatanje partnera onakvog kakav jeste, zahvalnost, lepi trenuci samo su neke od stvari koji će vaš brak učiniti srećnim.
Trud
Nikada nemojte da prestanete da se trudite u braku. Poverenje, sigurnost, predanost su ključni elementi svake veze. Naravno to ne znači da veza ne može da se nadograđuje, da je statična, zato se morate uvek truditi.
“Veze su osetljiv ekosistem i zato parovi moraju da nastave da izlaze, da iznenađuju jedan drugog, da govore jedno drugom da super izgledaju i rade stvari zajedno,” kaže Darren Wilk bračni terapeut.
Promene
Ne pokušavajte da promenite jedno drugo. “Kod sretnih parova vidimo da su svesni međusobnih različitosti i da su prestali da se trude da promene jedno drugo”, kaže Wilk i dodaje da se okrenete njegovim prednostima više nego manama.
Zahvalnost
Lepo je reći hvala i to bi trebalo stalno da činite. “Jedno istraživanje je pokazalo da srećni parovi svakodnevno imaju 20 srećnih trenutaka, poput razmene pogleda, komplimenata, dodira, na svaki negativan trenutak”, kaže Wilk.
Molbica
Naučite se da zahteve prezentujete kao usluge. “Postavite vaš zahtev kao uslugu, jer svako želi da usreći svoju partnerku. Kada tako predstavitesvoje potrebe, govorite o njima kao o nečemu što želite, a ne nešto što ne želite. Umesto da kažete mrzim što kod tebe sve mora biti po strogom rasporedu, radije recite volela bih jedan dan s tobom da provedem potpuno spontano,” savetuje Darren Wilk bračni terapeut.
Pozitivno
“Nesretni parovi zapeli su u negativnim razmišljanjima. Uvek ćete pronaći ono što tražite. Ako tražite nešto što vam smeta i što radi pogrešno, to ćete pronaći svaki dan. Ako gledate šta radi pozitivno, pronaći ćete nešto svaki dan,” podseća Wilk.
Lepi trenuci
“Srećni parovi imaju naviku da ispravljaju istoriju brisanjem ružnih stvari i oživljavanjem srećnih trenutaka. Svaki put kada mislite da je vaša veza zaribala pokušajte s ovom vežbom, prisetite se najboljih trenutaka veze, iznenađenja koje je učinio za vas, kako biste iskopali zaboravljena sećanja,” smatra terapeut.
Znaci pažnje
Naučite da prepoznate znake traženja pažnje. Pazite na sitnice i odgovorite na njegovu želju za vašom pažnjom.
Male stvari
“Kada se radi o zadovoljstvu u vezi, ne radi se samo o velikim stvarima poput putovanja. Te stvari nisu ono što parove drži zajedno, nego male stvari poput toga da ste tu jedno za drugo kada treba, da shvatite kada treba zagrljaj ili da napravite njegovo omiljeno jelo bez posebnog razloga.
