Gotovo jedna trećina muškaraca je u najnovijem ispitivanju rekla da im seks najviše pomaže da zaspe. Istraživanje koje je obuhvatilo 10000 osoba je pokazalo da više njih koristi vođnje ljubavi kao lek na za nesanicu nego npr. biljne čajeve, čašu toplog mleka ili toplu kupku.
Ali kada su u pitanju žene, izgleda da seks nije baš visoko na listi. Većina žena će pre popiti šolju čaja od kamilice nego se maziti sa partnerom za lakši san.
San nam je neophodan da bismo normalno funkcionisali, i mentalno i fizički, pa je neophodno da se dobro naspavamo.
Dobar ritam i navike pred spavanje kao i shvatanje vremena koje provodimo spavajući su ključni za bolji san. Briga oko stvari koje sutra treba da obavimo (42%), stres oko novca (32%) i stres na poslu (28%) su predtsavljeni kao najveći problemi koji ne daju da “oka sklopimo.”
Photo: Flickr
