Da li ste jutros pritisli dremni (snooze) taster na telefonu? Znamo da ga volite! Samo to možda nije dobro za vas.
Za početak da vam objasnimo zašto vam je teško da ustanete. Pa, vaše telo za vreme sna luči hormon serotonin koji je povezan sa osećajem zadovoljstva i sreće. Zato želite da nastavite da uživate u njegovom opojnom užitku svakog jutra.
Sa druge strane, kada je vreme za ustajanje, posle 7 do 9 sati sna, počinje lučenje hormona dopamin koji će vas razbuditi i spremiti za nove dnevne izazove.
Ali, kada pritisnete dremni taster, vaše telo će ostati zbunjeno i lučiti dva sasvim suprotna koktela hemikalija.
A baš kao što i sami znate, pića ne bi trebalo da se mešaju! Iz tog razloga će vam ceo dan vrlo verovatno proteći u konfuznom raspoloženju, umoru i zbunjenosti.
Pored toga, isprekidan san nije dobar za vaš odmor, pa vam doktori preporučuju da vam je bolje da pomerite alarm, nego pritiskate dremni taster više puta dok konačno ne ustanete.
Ali, ako ipak ne možete da odolite izazovu, podesite alarm da vam ponovo zvoni tek posle 20 minuta. Tako će šteta po vaš san i mentalno stanje biti najmanja!
